فوائد الصيام للبشرة - An Overview
ما هو الصيام للعناية بالبشرة؟ هو اتجاه جديد للعناية بالبشرة يتضمن أخذ فترة استراحة من استخدام أي مستحضرات للعناية بالبشرة لفترة معينة من الزمن وملاحظة التغيرات على البشرة.
بعض الندبات والحبوب في البشرة يجعلها ذات شكل ليس لطيف وخصوصا الأصحاب السن الصغير فهذا يشعرهم بعدهم الثقة في النفس وبعض المشاكل النفسية.
يعد الصيام حل مثالي لنضارة البشرة، مع اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن، حيث يعزز نشاط الدورة الدموية للجسم.
أكد العديد من الأطباء خلال بعض الأبحاث العلمية أن الصيام من أهم العلاجات الفعّالة للتخلص من بعض الأمراض الجلدية كالتهابات الجلد، الصدفية والاكزيما، حيث يساعد الصيام على تحسين العادات الغذائية التي تعمل على تهدئة التهابات الجلد وخفض مستويات بعض الهرمونات التي تعمل على زيادة التهابات الجسم بشكل عام.
نجوم الرياضة يشاركون “مصر الخير” في تعبئة كراتين حملة إفطار صائم نور الإمارات لتوزيعها على المستحقين
تطبيق واقي الشمس عند الخروج في النهار لحماية البشرة من الجفاف والتصبغات.
حيث يقلل الصيام الطبي للبشرة الماء بنسب كبيرة في البشرة، وبالتالي يزيد مناعة البشرة للأتربة والميكروبات التي يمكن أن تلحق الأضرار بالبشرة وتكون ذات شكل صحي وجميل.
إذا لم تغسليها في نهاية اليوم بماء نقي، فستميل إلى التكسر. وبالمثل طيلة الليل، إذ تتراكم الزيوت الطبيعية غير المرغوب فيها على بشرتك، مما يحتم تنظيفها أول شيء في الصباح.
هيئة البورصات تضع حداً لاستخدام الذكاء الاصطناعي في الاستشارات المادية
كيف تحافظ غادة عبد الرازق على جمالها بإستخدام الوصفات الطبيعية؟ العناية بالبشرة
وتابع دكتور علاء، تعتقد بعض النساء أن الصيام يترك أثر عكسي على جمالهن، ولكن ما لا يعرفونه إن الأسباب الأساسية وراء معظم مشكلات البشرة هو اتباع العادات الغذائية الخاطئة وتناول بعض الأطعمة غير الصحية، والتي تؤثرعلى مستويات بعض الهرمونات في الجسم.
ولأن زيادة المواد الدهنية في البشرة الناتج عن زيادة الإمارات المواد الغذائية، مما يؤدي إلى انتشار بعض الدهون السامة وينتج عنها العديد من أضرار البشرة.
ممارسة الرياضة بانتظام تعزز الدورة الدموية في الجسم وتساعدك في تحسين مظهر البشرة. حاول دمج التمارين في روتينك اليومي.
وهنا أكد دكتور علاء، أن صيام البشرة تمامًا مثل روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ،له أيضًا روتينه الخاص، باتباع هذه الخطوات: